可以適量喝姜湯。

建議用量：300ml/天

哺乳期的飲食要合理搭配，姜湯主要是由生姜熬制而成，在冬季喝些姜湯可以驅(qū)寒，而且能夠緩解吃生冷食物引起的腹脹、嘔吐等癥狀。另外，姜湯具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的作用，適當(dāng)喝些姜湯，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，能夠增加機(jī)體的抵抗能力，對風(fēng)寒感冒有一定的預(yù)防作用。

姜湯可以直接飲用，可以在兩餐之間喝，通常無特殊飲食搭配禁忌。但是姜湯性溫，胃熱者、肝火旺者不宜喝，容易加重陰虛癥狀，比如干咳、潮熱等。

哺乳期間飲食要全方面營養(yǎng)攝入，多攝入有助于增加乳汁的食物，比如牛奶、雞蛋粥等，并保持良好的生活習(xí)慣，如果出現(xiàn)乳腺疾病，要及時(shí)到醫(yī)院就診。