膝關節(jié)和肘關節(jié)脹可能是慢性勞損、軟組織損傷、風濕性關節(jié)炎、痛風、骨質疏松癥等原因引起，建議及時去醫(yī)院就醫(yī)治療。

1、慢性勞損：在平時如果長時間維持一個特定姿勢，可能會導致局部肌肉組織靜力性勞損，出現腫脹和疼痛表現，需要通過適當活動或者是按揉等方式改善。

2、軟組織損傷：平時膝關節(jié)和肘關節(jié)局部受到關節(jié)損傷，軟組織受損之后會出現腫脹和疼痛癥狀，可以在短期內通過冰敷改善，能夠收縮毛細血管，48小時之后熱敷促進血液循環(huán)。

3、風濕性關節(jié)炎：可能是長時間處于陰暗潮濕環(huán)境引起，會導致肘關節(jié)和膝關節(jié)出現腫脹和活動受限癥狀，可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，具有鎮(zhèn)痛作用。

4、痛風：是體內尿酸水平異常升高引起尿酸鹽，可能會在膝關節(jié)和肘關節(jié)堆積，對局部造成刺激，出現腫脹和發(fā)紅等表現，可以在醫(yī)生指導下使用非布司他片、別嘌醇片、秋水仙堿片等藥物治療，具有降低尿酸作用。

5、骨質疏松癥：可能是年齡增長或者是體內鈣物質流失引起，會對骨關節(jié)造成影響，出現膝關節(jié)或者肘關節(jié)脹痛和活動出現癥狀，可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物治療，具有補鈣作用。

患者在治療疾病期間需要定期去醫(yī)院復查，可以了解病情恢復情況，及時調整治療方案。