老年人經(jīng)常失眠一般是環(huán)境因素、圍絕經(jīng)期綜合征、神經(jīng)衰弱、氣血不足、高血壓等原因引起，老年人經(jīng)常失眠，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢查，明確原因，對(duì)癥治療。

1、環(huán)境因素：老年人在平時(shí)睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有注意周圍環(huán)境調(diào)整，長(zhǎng)期處于嘈雜的狀態(tài)下會(huì)影響睡眠，需要讓環(huán)境保持安靜。

2、圍絕經(jīng)期綜合征：年齡越來(lái)越大內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生紊亂，到圍月經(jīng)期后會(huì)伴隨失眠和多夢(mèng)癥狀，需要保持心情放松，能有所改善。

3、神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期在緊張和壓力大的狀態(tài)下會(huì)引起神經(jīng)衰弱，也會(huì)伴有失眠癥狀，需要遵從醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物治療。

4、氣血不足：老年人如果營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到會(huì)伴有氣血不足也會(huì)引起失眠的狀況，需要調(diào)整飲食方式，可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等。

5、高血壓：許多老年人會(huì)出現(xiàn)高血壓，屬于慢性疾病，對(duì)于腦部組織會(huì)產(chǎn)生刺激，會(huì)伴有失眠以及頭痛癥狀，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用吲達(dá)帕胺片、復(fù)方利血平片、硝苯地平片等藥物。

老年人失眠后，在日常生活當(dāng)中需要做好護(hù)理工作，不能長(zhǎng)期壓力大，能適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)。