髖關節(jié)膝關節(jié)疼痛臥下沒事可能是過度勞累、外傷、缺鈣、骨關節(jié)炎、痛風等原因所導致，出現(xiàn)疼痛和活動受限等癥狀。

1、過度勞累：長時間的從事過重體力勞動，就會導致膝關節(jié)和髖關節(jié)的負擔加重，引起局部疼痛，適當休息，癥狀就會緩解。

2、外傷：髖關節(jié)部位受到磕碰或者是擠壓以后，軟組織就會受損，引起局部出現(xiàn)紅腫疼、痛等癥狀，早期可以通過冰敷的方式來緩解，能夠抑制局部毛細血管擴張，在24小時以后再對局部熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)。

3、缺鈣：跟挑食和偏食有密切的關系，鈣元素長時間的缺乏，關節(jié)會受到刺激，引起疼痛，可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物來改善，達到補鈣作用。

4骨關節(jié)炎：主要是受到無菌性炎癥感染的因素所導致的，在炎癥刺激下關節(jié)部位，就會出現(xiàn)疼痛、皮膚灼熱感等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、羅紅霉素膠囊、頭孢克洛緩釋片等藥物來改善，具有消炎和鎮(zhèn)痛效果。

5、痛風：跟高嘌呤的飲食有密切的關系，尿酸會出現(xiàn)偏高，沉淀在關節(jié)部位，就會導致關節(jié)部位疼痛，臥床休息以后癥狀就會緩解，可以在醫(yī)生指導下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物治療，能夠起到抑制尿酸生成作用。

治療過程中，患者需要保持良好心態(tài)，不能夠焦慮和緊張，同時還需要再次到醫(yī)院復查，了解病情恢復狀況。