治失眠一般可以配合一般治療、心理疏導(dǎo)、藥物治療等，一般治療包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、熱水泡腳，選擇正確的治療方法，有利于癥狀的緩解，失眠是受到多種因素所引起的睡眠障礙。

一、一般治療

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如選擇跳繩、跑步、騎自行車(chē)等，可以緩解疲勞。

2、飲食調(diào)理：在飲食上可以選擇小米粥、軟面條、南瓜粥等，合理的飲食可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能促進(jìn)消化，改善消化不良所引起的失眠，平時(shí)在睡前可以喝一杯溫牛奶，能達(dá)到安神助眠的作用。

3、熱水泡腳：可以通過(guò)用熱水泡腳方法，可以促進(jìn)身體的排毒，也能改善睡眠。

二、心理疏導(dǎo)：平時(shí)在生活中需要多和朋友交流溝通，訴說(shuō)心事能釋放內(nèi)心的壓抑，改善失眠，也可以在醫(yī)師指導(dǎo)下做心理疏導(dǎo)。

三、藥物治療：失眠如果影響到了正常的生活以及工作，需要配合藥物治療，比如遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺膠囊、谷維素片等藥物治療。

在治療疾病的過(guò)程中，如果病情沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)或者是加重時(shí)，患者需要及時(shí)去醫(yī)院更換適合的治療方法。