失眠要根據(jù)原因治療，失眠可能是環(huán)境因素、飲食因素、身體疲勞、消化不良、焦慮癥等原因?qū)е碌?，可以通過日常管理、藥物治療、心理治療的方法改善，有利于恢復(fù)，失眠是多種原因引起的睡眠障礙，表現(xiàn)出睡眠不安。

1、環(huán)境因素：失眠有可能是環(huán)境的原因，比如光線比較亮，會出現(xiàn)入睡困難，睡眠時間比較短，要注意營造良好的睡眠環(huán)境。

2、飲食因素：在睡覺前喝濃茶和濃咖啡，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠，還要控制喝茶的時間，可以在兩餐中間適當(dāng)?shù)暮炔琛?/p>

3、身體疲勞：在白天的時候過度勞累出現(xiàn)身體疲勞、肌肉酸痛，會對睡眠造成影響，要注意勞逸結(jié)合為主，養(yǎng)成良好的睡眠環(huán)境。

4、消化不良：睡覺前攝入太多的食物出現(xiàn)消化不良，也會出現(xiàn)失眠，遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物治療，具有促進消化的作用。

5、焦慮癥：是常見的一種心理疾病，也會出現(xiàn)坐立不安，產(chǎn)生失眠和心煩意亂，可以對患者進行心理疏導(dǎo)。

失眠在通過治療以后可以讓病情逐漸的恢復(fù)，要定期到醫(yī)院做檢查，比如心理檢查、血常規(guī)檢查。