運動完休息10分鐘可以吃飯嗎
如果是輕微運動，在運動完休息10分鐘，一般可以吃飯；但若是劇烈運動，則不建議吃飯。具體可前往醫(yī)院，咨詢醫(yī)生相關事項。
適量的運動對于身體有好處，有利于提高身體機能，能加快新陳代謝。如果從事的是比較輕微的運動，通常在運動完休息10分鐘左右后，身體內(nèi)的各個臟器功能會逐漸平穩(wěn)，通?？梢哉３燥垼话悴粫ι眢w產(chǎn)生太大的影響。
也有部分從事的是比較劇烈的運動，在休息10分鐘后，身體內(nèi)的臟器通常還未平穩(wěn)下來，如果此時吃飯，有可能會對身體產(chǎn)生影響，比如引起食物不消化、胃部脹滿感等。
在運動的過程中，身體的毛孔也處于開放的狀態(tài)，因此在運動完以后需要注意保暖工作，避免直接吹風扇，以免引起身體不舒服。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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