來月經(jīng)可以喝茶嗎
可以適量喝茶。
建議用量：150ml/天
來月經(jīng)期間經(jīng)血會帶走身體水分，其飲食方面需要適量補充水分。茶主要是選用適量茶葉與水泡制而成，既可以為機體提供水分，且其中含有的多種維生素和活性物質(zhì)，有利于緩解口渴，補充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力。
茶可以直接喝，一般飯后喝比較好。但不宜與牛奶同飲，以免茶中的鞣酸影響牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，進而降低營養(yǎng)價值。此外，對茶過敏者不宜喝，以免引發(fā)過敏反應(yīng)。且茶中含有的咖啡因成分，能夠提高神經(jīng)興奮性，失眠患者、神經(jīng)衰弱患者不宜喝，以免影響睡眠質(zhì)量。
來月經(jīng)期間需要多休息，做好腹部保暖措施。若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就診，以免影響身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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