適量時間的打掃衛(wèi)生屬于運動，對于提高機體免疫力有一定效果。

做家務是一種有氧運動，可以增強心肺的耐力，起到鍛煉的作用。比如擦桌子、拖地等。具有增強機體免疫力的作用。適當?shù)那鍧嵐ぷ骺梢藻憻捬亢捅哿?，也可以改善體質(zhì)，因此每天做清潔也是一種鍛煉。

日常生活中拖地出汗后，要及時擦干身上的汗水，或者休息片刻后沖個熱水澡，這樣可以減輕疲勞，洗澡后要注意身體的保暖，防止著涼，以免出現(xiàn)感冒等問題。若為更好達到鍛煉身體效果，除了打掃衛(wèi)生之外，還可以適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，比如跑步、游泳、跳繩、做健身操等，在增強身體體質(zhì)的同時還能夠起到減肥瘦身的目的。

此外，在日常生活中打掃衛(wèi)生應根據(jù)自身實際情況量力而行，避免過度勞累等問題發(fā)生，機體存在骨傷或創(chuàng)口未愈合情況時，一般建議靜養(yǎng)，不可過早打掃衛(wèi)生，以免造成機體不適反應。