打掃衛(wèi)生也屬于鍛煉身體的一種方法。

鍛煉身體指的是以舒展肢體，刺激體內(nèi)軟組織活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神為目的的身體活動(dòng)。而打掃衛(wèi)生的過(guò)程中需要不斷的活動(dòng)肢體，如行走、屈伸手臂、彎腰等，能夠有效鍛煉體內(nèi)的軟組織，并增強(qiáng)心肺的功能，所以也屬于一種鍛煉身體的方法。而且，打掃衛(wèi)生的過(guò)程中神經(jīng)功能比較放松，還可以調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張、焦慮，同時(shí)還可以提高自身的耐力以及注意力。

平時(shí)可以堅(jiān)持鍛煉，尤其是身體相對(duì)比較虛弱的人，可以提高機(jī)體的免疫力。但當(dāng)身體出現(xiàn)異常情況時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范性的處理，避免病情延誤。