可以適量吃橄欖菜。

建議用量：100-120g/天

妊娠期間由于胎兒生長發(fā)育需要，建議孕婦攝取各種營養(yǎng)物質(zhì)。橄欖菜中富含維生素A、維生素C等多種維生素，可以滿足孕婦孕期增加的營養(yǎng)需求。其次，橄欖菜中含有豐富的橄欖油，可以促進胃腸道消化，增加孕婦的食欲。

橄欖菜可以炒肉或腌制，三餐均可食用，無特殊飲食搭配禁忌。但橄欖菜的膳食纖維成分比較高，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者不宜食用，以免加速胃腸蠕動，誘發(fā)腹瀉、腹痛。

妊娠期間除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要保持樂觀積極的心態(tài)，做好身體的防護措施，以免發(fā)生摔倒。若出現(xiàn)不明原因的腹痛癥狀，還需及時就醫(yī)。