妊娠可以吃橄欖嗎
可以適量吃橄欖。
建議用量：50-100g/天
妊娠期間要注意各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。橄欖中含有胡蘿卜素、糖類、多種維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，補(bǔ)充機(jī)體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于胎兒發(fā)育。另外，其中含有大量的鞣酸，能夠促進(jìn)唾液的分泌，緩解咽喉干燥或者口干的情況。
橄欖餐后直接吃。但不宜和牛肉一起食用，兩者都屬于寒性類的食物，可能會刺激胃黏膜，促使胃酸分泌過多，容易引起胃痛或者胃燒灼。急性胃腸炎患者、消化性潰瘍患者、腸梗阻患者不能吃，因為橄欖當(dāng)中的成分會刺激消化道，容易加重自身的病情。
妊娠期間要注意休息，保證充足的睡眠，還可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動。還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的健康情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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