可以適量吃燕窩。

建議用量：1-2g/天

嬰兒由于處于生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，同時(shí)飲食要多樣化，使?fàn)I養(yǎng)更全面。燕窩含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為嬰兒的發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有鎮(zhèn)靜安神和潤(rùn)肺等功效，對(duì)于咳嗽、盜汗等病癥可起到一定預(yù)防作用。由于嬰兒消化功能還未發(fā)育完善，不宜多吃。

燕窩可以熬湯也可以燉煮，適合晚上食用，燕窩屬于溫補(bǔ)食品，不宜與薄荷、柿子等涼性食物一起食用，容易降低營(yíng)養(yǎng)的吸收。對(duì)燕窩過(guò)敏人群和上呼吸道感染患者應(yīng)避免食用，容易引發(fā)過(guò)敏癥狀或不利于疾病的恢復(fù)。

平時(shí)可以多給嬰兒吃一些新鮮的水果和蔬菜，但要注意控制食量，避免引起消化不良。