可以適量吃姑娘果。

建議用量：80g/天

孕婦在妊娠中期的飲食營(yíng)養(yǎng)同樣需要多元化，姑娘果中有豐富的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等，能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的維生素C、維生素E，有利于機(jī)體的新陳代謝，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收。

姑娘果洗凈后可以直接吃，一般建議三餐后吃，可以作為餐后的水果食用。但姑娘果性寒，不宜和海鮮、柿子同吃，可能會(huì)刺激胃腸道，引起胃部不適。另外，腹瀉患者、風(fēng)寒感冒患者不宜吃，以免加重腹瀉的癥狀。

孕婦在日常生活中飲食要合理搭配，除了水果、蔬菜之外，還可以適當(dāng)攝入魚肉、雞肉等，同時(shí)需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期做好產(chǎn)前檢查。