可以吃橙子。

建議用量：150-200g（1-2個(gè)）/天

孕婦在妊娠期間要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多種水果都要適當(dāng)?shù)臄z入。橙子是較常見(jiàn)的一種水果，含有豐富的維生素C、葉酸、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，有利于胎兒的發(fā)育。另外，其中的鈣物質(zhì)含量比較高，可以滿足機(jī)體對(duì)鈣物質(zhì)的需求，預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鈣情況。

橙子可以直接食用或者榨汁。但不宜和牛奶同吃，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的蛋白質(zhì)含量比較豐富，可能會(huì)和橙子當(dāng)中的果酸相結(jié)合，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹脹。也不能和螃蟹一起吃，都屬于寒涼性的食物，可能會(huì)損害胃腸黏膜，容易引起腹瀉。過(guò)敏患者、胃酸分泌過(guò)多者不能吃橙子，以免誘發(fā)機(jī)體過(guò)敏或者加重機(jī)體的胃酸分泌，不利于身體健康。

孕婦要多吃蘋(píng)果、獼猴桃、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)的食物，避免刺激性的食物，比如蔥、姜、辣椒等。還要注意休息，保證充足的睡眠，經(jīng)常前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。