妊娠可以喝綠豆粥嗎
可以喝綠豆粥。
建議用量：250-300ml/天
妊娠期間對于粥類的食物并沒有特別的禁忌，多種粥類食物都可以添加。綠豆粥比較容易消化和吸收，食用后不會加重胃腸的負擔，能夠減輕妊娠早期引起的食欲下降、惡心等癥狀；其次，當中的蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維和礦物質(zhì)含量比較豐富，也能夠滿足機體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，提高機體的免疫力。
綠豆粥可以早晚食用。但是注意不宜和寒涼的食物同吃，比如螃蟹、苦瓜等，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，引起胃腸蠕動過快，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。此外，脾胃虛寒者不能吃，因為綠豆粥性寒，可能會使體內(nèi)的寒氣增加，容易引起腹痛；急性胃腸炎者不能吃，因為會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，不利于病情恢復。
妊娠期間要保持心情愉悅，避免精神緊張，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。平時也可以根據(jù)自身的情況適當參加運動，比如練習瑜伽或者慢走等。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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