可以吃菠蘿。

建議用量：200-300g/天

妊娠初期對于水果并沒有特別的要求，任何水果都可以適當(dāng)攝入。菠蘿是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，其中含有較豐富的維生素、礦物質(zhì)、多種微量元素等，能夠補充機體所需要的多種營養(yǎng)成分，增強機體的免疫功能。其次，菠蘿當(dāng)中的果酸含量比較豐富，能夠刺激胃酸分泌，可以緩解妊娠早期因體內(nèi)激素水平變化引起的食欲不振、反酸等情況。

菠蘿可以餐后直接食用或者榨汁。但是菠蘿不宜和雞蛋一起吃，因為菠蘿當(dāng)中含有豐富的蛋白酶，可能會和雞蛋當(dāng)中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，容易引起腹痛、腹脹等消化道癥狀。此外，胃潰瘍患者、牙周炎患者等不能食用，以免對口腔黏膜和胃黏膜造成刺激，不利于病情恢復(fù)。

妊娠初期可以吃瘦肉、牛奶、巴旦木等營養(yǎng)類的食物，避免攝入刺激性的食物，比如酒精、濃茶、咖啡等。還要做好自身的防護措施，盡量不要做重體力勞動，或者接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)。