能適當(dāng)?shù)某圆ぬ}。

建議用量：150-200g/天

妊娠期間可以多吃一些水果，來增加體內(nèi)營養(yǎng)元素的攝入。而菠蘿屬于常見水果，營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有維生素、微量元素、果糖等成分，適當(dāng)吃可以滿足孕婦對(duì)營養(yǎng)元素的需求。而且，菠蘿中所含檸檬酸、植物纖維等成分，還有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助糞便排泄。其次，菠蘿中所含的酸丁酯還可以促使唾液腺分泌，增進(jìn)進(jìn)食欲望。

菠蘿可以削皮后直接吃或榨汁飲用，可以兩餐之間吃，但不宜和牛奶、蘿卜同吃，會(huì)破壞其中維生素C成分，降低食物營養(yǎng)價(jià)值。而胃潰瘍者、口腔潰瘍者不可以吃，菠蘿中所含檸檬酸可能會(huì)刺激病變黏膜，加重疼痛癥狀。糖尿病患者不宜吃，容易增加體內(nèi)糖分?jǐn)z入，引起血糖升高。對(duì)菠蘿過敏者不宜吃，容易引起皮膚瘙癢、疼痛等過敏反應(yīng)。

妊娠以后還可以多吃蘋果、香蕉、火龍果等其他高營養(yǎng)的水果，同時(shí)還要定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查工作，了解胎兒的發(fā)育情況。