能適量吃菠蘿蜜。

建議用量：200-300g/天

孕婦妊娠早期也容易因?yàn)轶w內(nèi)雌孕激素的影響，而出現(xiàn)食欲下降，菠蘿蜜口感較甜，適量吃菠蘿蜜，可以促進(jìn)唾液腺分泌，可在一定程度上增進(jìn)食欲。而且菠蘿蜜中含有大量的膳食纖維，食用以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化以及吸收，還能預(yù)防消化不良以及便秘。

菠蘿蜜可以剝皮后直接吃，兩餐之間吃比較好。但不宜和蜂蜜同食，可使其分子結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，產(chǎn)生氣體后，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。也不建議和牛奶同食，因?yàn)椴ぬ}蜜中含有的蛋白酶，容易使牛奶中的蛋白質(zhì)變性，會(huì)影響消化吸收。如果是對(duì)菠蘿蜜過(guò)敏人群要慎食，防止引起變態(tài)反應(yīng)，誘發(fā)皮疹。菠蘿蜜含糖量較高，不建議糖尿病患者食用，防止造成血糖升高。

孕婦在妊娠期間不建議做一些幅度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)意外，并且要到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。