可以適量吃花牛蘋果。

建議用量：100-200g（約1個）/天

孕婦在平時也需要適當吃水果，而花牛蘋果酸甜可口，有利于緩解孕婦因為體內(nèi)激素變化，引起的食欲下降。而且其含有的膳食纖維，也能幫助胃腸蠕動，有助于食物消化以及緩解便秘，而且其中含有的維生素A、維生素B、維生素C等，能補充身體所需。

花牛蘋果可以洗凈后吃，兩餐之間吃比較好。但不宜和螃蟹、牛奶同食，防止花牛蘋果中的鞣酸和其中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，形成不易消化的沉淀物。由于花牛蘋果中含有較多的膳食纖維，因此脾胃虛弱人群要慎食，防止對胃腸產(chǎn)生刺激。另外其含有大量的糖分，不建議糖尿病患者食用。

孕婦還應適當吃菠菜、雞肉等營養(yǎng)食物，滿足身體所需，并且要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒情況。