可以適量吃海石花。

建議用量：50-100g/天

孕婦也需適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，而海石花的營養(yǎng)價(jià)值較高，含有人體所需要的微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，其中含有的鈣元素，也能夠防止孕期出現(xiàn)缺鈣，引起腿部抽筋。而且含有的鐵元素，也能預(yù)防孕婦因?yàn)殍F元素缺乏，而出現(xiàn)缺鐵性貧血。

海石花可以涼拌吃，三餐均可吃。海石花性寒，因此不建議和梨、西瓜等食物同食，以免過多吃寒性食物，引起胃腸不舒服。由于海石花是寒性的，因此不建議嬰幼兒、虛寒性咳嗽者食用，以免不利于身體健康。

孕婦還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，并且要定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒情況。