能適量吃黃鱔。

建議用量：100-200g/天

孕婦在飲食方面應(yīng)豐富多元化，黃鱔屬于淡水魚(yú)，其肉質(zhì)比較鮮美，適量吃能提高孕婦的食欲，而且其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、鈣元素、磷元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能滿足孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

黃鱔可以炒著吃、燉著吃，中晚餐吃比較好，不建議和辣椒、大蒜等同食，這些屬于辛辣刺激性食物，容易刺激胃腸黏膜，引起胃痛、腹瀉等。黃鱔含有組氨酸，因此對(duì)黃鱔過(guò)敏者要慎食，以免引起皮疹。黃鱔含有嘌呤，痛風(fēng)患者要慎食，以免引起痛風(fēng)發(fā)作。

孕婦在妊娠期間不僅飲食要多元化，還應(yīng)根據(jù)身體情況適當(dāng)活動(dòng)，并且定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。