失眠多夢(mèng)可能是不良生活習(xí)慣、精神壓力過(guò)大、環(huán)境因素等生理性因素所引起的，也可能是抑郁癥、貧血等病理性因素所導(dǎo)致，需要根據(jù)個(gè)人的原因做調(diào)整。

一、生理性因素

1、不良生活習(xí)慣：在睡覺(jué)之前喝了濃茶或者是濃咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致患者神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致睡眠受到影響，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，需要及時(shí)改善不良生活習(xí)慣。

2、精神壓力過(guò)大：長(zhǎng)時(shí)間焦慮和緊張會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、記憶力下降等癥狀，一般需要學(xué)會(huì)釋放壓力。

3、環(huán)境因素：如果在睡覺(jué)時(shí)候所處環(huán)境比較嘈雜或者是室內(nèi)溫度比較高，有可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、潮熱盜汗等癥狀，需要及時(shí)改善環(huán)境。

二、病理性因素

1、抑郁癥：可能是遺傳所導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、脾氣暴躁、入睡困難等癥狀，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用艾司唑侖片、奧氮平片、鹽酸舍曲林片等藥物治療。

2、貧血：跟營(yíng)養(yǎng)缺失有密切關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血紅蛋白逐漸的減少，導(dǎo)致腦部處于缺氧狀態(tài)，引起患者失眠多夢(mèng)，需要及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、補(bǔ)中益氣丸、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物治療。

患者在恢復(fù)期間一定要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)用溫水泡腳，能夠改善失眠癥狀，如果病情比較嚴(yán)重，需要及時(shí)到醫(yī)院診斷治療。