便秘的解決方法通常有調(diào)整飲食、多做運動、口服藥物、灌腸、理療等，便秘是由肛裂或飲食不當?shù)纫蛩厮鸬募膊?，在患病期間還會伴隨著排便時間長和食欲不振等多種癥狀。

1、調(diào)整飲食：出現(xiàn)便秘的癥狀，需要多喝溫水，也可以適量吃水果和蔬菜，比如蘋果、芹菜等，里面的膳食纖維比較多，有助于胃腸蠕動。

2、多做運動：通過參加跑步和跳繩等運動的方式，能加速胃腸蠕動功能，也有助于便秘的恢復。

3、口服藥物：便秘有些嚴重者可以遵醫(yī)囑服用麻仁潤腸丸、乳酸菌素片、番瀉葉膠囊等藥物，有潤腸通便的效果。

4、灌腸：是治療便秘的方法之一，出現(xiàn)便秘后，讓專業(yè)醫(yī)生使用開塞露、生理氯化鈉溶液、甘油灌腸劑等進行灌腸，刺激大便排出。

5、理療：在對應的穴位上進行針灸和推拿，比如足三里穴、天樞穴，能刺激胃腸道蠕動，對于便秘的恢復也會有效果。

有便秘的癥狀患者要到醫(yī)院就診，可以有效了解到病情的恢復程度，從而及時調(diào)整方案。