寒發(fā)通常是指寒證，通常會(huì)出現(xiàn)頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀，常見的解決方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按摩、針灸、藥物治療等。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般在飲食方面盡量吃溫?zé)岬氖澄铮ü饒A、米粥、大棗等，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、練瑜伽、打太極等，可加速機(jī)體的血液循環(huán)，保持體溫適宜。

3、按摩：由專業(yè)醫(yī)生采取按摩的手法，對(duì)身體進(jìn)行按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體的各項(xiàng)生理活動(dòng)。

4、針灸：通過(guò)針灸刺激相關(guān)穴位，激活體內(nèi)的氣血，改善體寒問(wèn)題。

5、藥物治療：一般可以遵醫(yī)囑吃桂枝湯、金匱腎氣丸等藥物，具有散寒止痛、溫通經(jīng)脈的功效。

寒證會(huì)對(duì)身體健康造成影響，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。