解決便秘需要通過情緒調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、運(yùn)動、藥物治療、手術(shù)治療等方法，便秘是一種排便困難的感覺，會表現(xiàn)出大便干結(jié)以及每周排便次數(shù)少于三次。

1、情緒調(diào)節(jié)：平時在生活中需要保持樂觀的心態(tài)和心情，避免情緒緊張，可以多去戶外呼吸新鮮空氣，能調(diào)節(jié)情緒，還可以促進(jìn)排便。

2、飲食調(diào)理：在飲食上要以清淡易消化為主，比如選擇小米粥、軟面條、南瓜粥等，避免吃炸雞、漢堡、薯?xiàng)l等，不容易被人體消化導(dǎo)致便秘癥狀加重。

3、運(yùn)動：可以適當(dāng)做一些運(yùn)動，比如跳繩、跑步、騎自行車等，在做運(yùn)動的時候可以加速胃腸道的蠕動，對于正常的排便起到幫助作用。

4、藥物治療：可以配合藥物的方式，能促進(jìn)胃腸道的代謝，比如遵醫(yī)囑使用麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、蘆薈膠囊等藥物治療。

5、手術(shù)治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，通過藥物治療效果不理想的情況下，也可以配合手術(shù)的方式改善，比如選擇經(jīng)腹直腸固定術(shù)或者是直腸前突修補(bǔ)術(shù)等方法改善。

患者在治療的過程中需要定期復(fù)查疾病，能避免癥狀加重，也需要合理的生活習(xí)慣。