能適量吃提子。

建議用量：80-100g（8-10顆）/天

尿酸高的人群在生活中應(yīng)堅(jiān)持低嘌呤飲食。提子是生活中較為常見(jiàn)的水果，其嘌呤含量比較低，尿酸高的人群食用后一般不會(huì)導(dǎo)致尿酸水平出現(xiàn)明顯波動(dòng)。另外，提子中富含維生素C，可參與人體的新陳代謝，能夠起到輔助降低尿酸水平的作用。

提子可直接吃或榨汁，適宜兩餐之間吃，不宜和雞蛋一起吃，提子中的維生素C與雞蛋中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起腹脹。提子中的糖分較高，糖尿病人群不適合吃，不利于對(duì)血糖的控制。提子中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，腹瀉人群也不適合吃，容易加重腹瀉癥狀。

尿酸高的人群日?？梢猿耘Ｄ獭⑽魈m花、胡蘿卜等低嘌呤的食物，適當(dāng)進(jìn)行打太極拳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，有利于對(duì)尿酸水平的控制。