脆柿子中含有多種活性物質(zhì)，具有潤肺生津、緩解便秘等作用，對人體有一定的好處，備孕期人群一般來說可以適當吃一些脆柿子。

脆柿子富含葡萄糖、維生素、鉀等多種營養(yǎng)成分，適當吃可以幫助補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)，且脆柿子中含有的有機酸還能夠促進胃腸道消化，及時幫助體內(nèi)有毒物質(zhì)排出，預防便秘發(fā)生，因此備孕期人群可以適當吃一些脆柿子，對身體有一定的好處。雖然脆柿子營養(yǎng)成分較高，但是本身屬于寒性水果，如果備孕期人群本身體質(zhì)較為虛弱，不建議過量食用該水果。此外，對于一些血糖較高的人群也盡量減少食用脆柿子，因為脆柿子中含有大量糖分，過量食用可能會導致血糖增高。

備孕吃脆柿子時，還應注意盡量不要空腹吃，以免脆柿子中的果膠和胃酸結(jié)合后形成結(jié)石，對身體產(chǎn)生不良影響。