可以喝山楂水。

建議用量：250-300ml/天

月經(jīng)期要多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。山楂水中含有多種有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，喝了之后既可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以促進(jìn)消化酶的分泌，提高食欲。另外，當(dāng)中所富含的金絲桃苷和熊果酸，還能夠減少較多的脂肪在肝臟以及血管壁上沉積，對(duì)身體健康有一定的好處。

山楂水直接飲用，兩餐間添加。需要注意，不宜和南瓜同吃，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中的維生素C分解酶含量較高，容易降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。也不能和螃蟹一起吃，可能會(huì)形成不溶性沉淀物，容易引發(fā)腹痛。此外，口腔潰瘍者、胃潰瘍患者、急性胃炎患者不能喝山楂水，以免對(duì)黏膜組織造成一定的損害，不利于病情恢復(fù)。

月經(jīng)期間要吃蘋(píng)果、火龍果、芹菜等食物，避免燒烤、炸雞、烤鴨等食物。還要做好個(gè)人的衛(wèi)生和護(hù)理措施，內(nèi)褲要經(jīng)常更換。