可以適量吃酸棗。

建議用量：50g（約6個）/天

血糖高的人需要吃低糖飲食。而酸棗中的糖分含量并不高，而且含有豐富的果酸，可以提高機體的消化能力，幫助胃內(nèi)食物快速消化吸收，同時可加速脂肪的分解，幫助控制血糖升高。其次，酸棗中含有維生素C、維生素E以及多種微量元素，能夠提高機體的抵抗能力。

平時可以將酸棗洗干凈直接吃或者泡水喝，一般無特殊食物搭配禁忌。但酸棗具有收斂的作用，對于腎虛者、滑泄者應(yīng)慎吃，以免引起頭暈、精神萎靡等不良反應(yīng)。

血糖高的人日常生活中可以適量吃豬瘦肉、鴨蛋、橙子等食物，避免吃菠蘿、榴蓮、桂圓等食物，以免對血糖產(chǎn)生不利影響。若血糖不能得到合理的控制，可以到正規(guī)醫(yī)院就診。