并沒有成人便秘吃什么最快排便的說法，可以吃玉米、香蕉、火龍果、蜂蜜、芹菜等食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、復(fù)方蘆薈膠囊、乳果糖口服液、復(fù)方嗜酸乳桿菌片等藥物治療。成人便秘和不良的飲食習(xí)慣、精神因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因有關(guān)。

一、食物

1、玉米：玉米是比較常見的一種粗糧，其中含有大量纖維素，能夠刺激胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，對便秘具有緩解作用。

2、香蕉：香蕉當(dāng)中含有礦物質(zhì)、多種維生素、膳食纖維、糖類等營養(yǎng)成分，能夠改善糞便的性狀，促進胃腸道蠕動，幫助患者快速排便。

3、火龍果：含有較豐富的水分、果膠、纖維素等營養(yǎng)成分，吃了之后可以增加糞便的水分，起到軟化大便的作用，幫助患者在較短的時間內(nèi)排便。

4、蜂蜜：當(dāng)中所富含的葡萄糖、果膠等成分，可以加快胃腸道蠕動功能，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，能夠幫助患者排便，改善便秘情況。

5、芹菜：芹菜中含有膳食纖維，不僅能夠促進胃腸道蠕動，同時還可以增加腸道當(dāng)中的含水量，起到軟化大便的作用。

二、藥物

1、通便靈膠囊：由當(dāng)歸、肉蓯蓉、番瀉葉組成，有潤腸通便的效果，使用后可以加速胃腸蠕動。

2、麻仁潤腸丸：由大黃、木香、火麻仁、苦杏仁（去皮炒）等藥物組成，服用藥物后可以幫助腸道運動增加，促使胃腸道的水分分泌增多，具有潤腸通便的效果。

3、復(fù)方蘆薈膠囊：是由朱砂、青黛、蘆薈等藥物組成，具有潤腸通便的作用，能夠緩解便秘引起的腹部脹痛情況，同時還可以幫助糞便排出。

4、乳果糖口服溶液：臨床上多用于治療慢性腹瀉，服用藥物后可以改善腸道功能，潤滑腸道，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出。

5、復(fù)方嗜酸乳桿菌片：屬于益生菌類的藥物，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道的內(nèi)環(huán)境，幫助腸道中的糞便排出，緩解便秘情況。

患者平時要多對腹部按摩或者參加戶外活動，比如跑步、爬山等，也有利于腸道當(dāng)中的糞便排出。如果癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。