免疫力低下的原因包括營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)量少、睡眠不足、精神壓力大、疾病等。

1、營(yíng)養(yǎng)不良：維持較好的免疫力離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)支持，如果平時(shí)挑食、偏食或者是其他原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起免疫力低下。

2、運(yùn)動(dòng)量少：運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺功能，對(duì)增強(qiáng)免疫力也很重要，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，會(huì)影響到免疫力。

3、睡眠不足：良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升，提高免疫力。

4、精神壓力大：長(zhǎng)期精神壓力大會(huì)導(dǎo)致心情壓抑，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響免疫力。

5、疾病：如果存在一些自身免疫疾病，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、硬皮病、干燥綜合征等會(huì)影響到免疫能力，另外如果存在艾滋病、結(jié)核、糖尿病等，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。

免疫力低下，平時(shí)要合理營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，避免精神壓力太大，如果存在一些疾病，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療。