雖然血糖高不吃飯可能會(huì)暫時(shí)降下來(lái)，但是不建議長(zhǎng)期挨餓，挨餓可能會(huì)造成一定的危害，比如營(yíng)養(yǎng)不均衡、能量不足、低血糖、骨質(zhì)疏松、心血管問(wèn)題等。

1、營(yíng)養(yǎng)不均衡：長(zhǎng)期挨餓可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，特別是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素的攝入不足，會(huì)影響身體的正常代謝和功能。

2、能量不足：可能導(dǎo)致能量攝入不足，能量不足會(huì)導(dǎo)致體力下降、疲勞感增加。

3、低血糖：過(guò)度節(jié)食可能會(huì)出現(xiàn)低血糖，引起乏力、出虛汗、頭暈等癥狀。

4、骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食可能影響鈣和維生素D的攝入，從而增加骨質(zhì)疏松和骨折的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

5、心血管問(wèn)題：過(guò)度節(jié)食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)素不足和能量不平衡，會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如心律不齊、心肌梗死等。

平時(shí)一日三餐要按時(shí)按量，避免過(guò)度節(jié)食，并注意飲食的合理搭配，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。