運(yùn)動(dòng)犯困是否還要繼續(xù)需要根據(jù)個(gè)人的情況來判斷。若無伴隨其他異常，可以選擇繼續(xù)。若伴隨身體不適癥狀，就要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)犯困的同時(shí)沒有伴隨其他身體不適癥狀，考慮是因?yàn)轶w能消耗量過大，身體疲勞所引起的。此時(shí)可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下繼續(xù)鍛煉，不僅能夠有效加快體內(nèi)脂肪以及熱量的燃燒，起到強(qiáng)健身體的作用，還可以改善犯困的情況。

但如果伴隨有身體發(fā)熱、頭暈、視物模糊等表現(xiàn)，就要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)機(jī)體的能量已經(jīng)被過度消耗，如果再繼續(xù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，容易增加意外的發(fā)生率。所以需要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)還要及時(shí)前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診。

運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中還要適當(dāng)增加水分的攝入，避免出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。