可以適量吃冰凍蝦。

建議用量：100-180g（約3個）/天

孕婦在飲食上應該加強營養(yǎng)的補充。冰凍蝦的營養(yǎng)價值比較高，富含蛋白質(zhì)、鐵元素、鈣元素等多種營養(yǎng)，能夠滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求。另外，冰凍蝦中的葉酸成分可以參與機體多種代謝，有助于預防胎兒發(fā)育畸形，促進生長發(fā)育。

冰凍蝦可炒食或者煎炸，不宜和南瓜、芹菜、木瓜等同食，避免引起腹痛現(xiàn)象。冰凍蝦中含嘌呤較多，痛風患者不建議吃，以免誘發(fā)患者的痛風癥狀。而且其中含有大量異質(zhì)蛋白質(zhì)，對于蝦過敏人群不應該吃，容易引起過敏反應。

平時孕婦可以適當吃菠菜、西瓜、柚子等食物，可以幫助保持大便通暢，以防出現(xiàn)排便困難的情況。還需要注意根據(jù)自身情況適當進行運動，有利于順利分娩。