可以吃苦苣。

建議用量：200-250g/天

孕婦飲食方面可以多添加蔬菜的攝入，對(duì)自身與胎兒發(fā)育有好處。而苦苣屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，富含維生素C、胡蘿卜素、微量元素等，孕婦適當(dāng)吃有助于增加體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。而且，苦苣中膳食纖維含量豐富，有助于調(diào)節(jié)胃腸道蠕動(dòng)，協(xié)助胃腸內(nèi)糞便排泄。

吃苦苣的時(shí)間并沒(méi)有明確限制，早中晚三餐都是可以吃，無(wú)特殊同食禁忌。但苦苣性寒，因此脾胃虛寒的患者不可以吃，容易加重脾胃不適癥狀。

孕婦身體比較特殊，所以日常生活中需要做好自身防護(hù)，如保持室內(nèi)通風(fēng)、做好自身保暖、避免到人口密集場(chǎng)所等，以免出現(xiàn)意外情況。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，還要及時(shí)就醫(yī)治療。