打鼾可由肥胖、不良睡眠姿勢、鼻炎、扁桃體肥大、鼻甲肥大等多種因素引起，可根據(jù)引起原因緩解打鼾癥狀。

1、肥胖：過度肥胖可能會造成咽部狹窄，氣流通過不順暢，睡覺時容易出現(xiàn)打鼾癥狀，適當(dāng)減肥后打鼾現(xiàn)象會有所緩解。

2、不良睡眠姿勢：如果睡覺時枕頭過高也有可能會影響氣流通過，從而引起打鼾。睡覺的時候應(yīng)平躺，避免枕頭過高。

3、鼻炎：鼻腔當(dāng)中的炎癥反應(yīng)可造成鼻黏膜、充血腫脹，分泌物堵塞鼻腔，進(jìn)而引起流鼻涕、打噴嚏、呼吸困難等癥狀?；颊咝枰襻t(yī)囑使用鹽酸麻黃堿片、利巴韋林注射液、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療。

4、扁桃體肥大：主要和遺傳、過度飲酒、炎癥感染等因素有關(guān)，扁桃體肥大可造成局部分泌物阻塞鼻腔，引起鼻塞，患者會出現(xiàn)張口呼吸、注意力不集中、流鼻涕等癥狀。一般來說，如果癥狀較輕，可以無需用藥治療。如果扁桃體較大，必要時可配合醫(yī)生采取低溫等離子消融術(shù)治療。

5、鼻甲肥大：鼻甲是位于鼻腔外側(cè)的一個解剖結(jié)構(gòu)，在長期炎癥刺激下可出現(xiàn)水腫、骨質(zhì)增生等情況，從而導(dǎo)致鼻甲肥大，該現(xiàn)象可阻塞呼吸通道，患者會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、嗅覺障礙、睡覺時打鼾等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏等藥物進(jìn)行治療。

患者在生活中應(yīng)規(guī)律作息，睡覺前不吃過多食物。如果長期打鼾，可前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，明確原因后針對處理。