跑步足底筋膜炎可能是跑步的時間比較長，導致足底超負荷運動，引發(fā)筋膜組織出現(xiàn)炎癥反應，可通過家庭處理、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、家庭處理：如果足底筋膜炎癥狀比較輕微，患者要臥床休息，短時間內盡量不要過多活動，有助于疼痛或者腫脹的癥狀逐漸恢復正常。

2、物理治療：還可以采用紅外線治療、微波治療等，其目的是促進血液循環(huán)，消除局部的炎癥反應，有助于病變恢復。

3、藥物治療：若疼痛的癥狀比較嚴重，也可在醫(yī)生的指導下服用止痛類的藥物緩解，比如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等，緩解疼痛癥狀。

除此之外，嚴重者還可以采取手術治療，例如射頻手術、足底筋膜切開術等，具體需要前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生。