可以適量喝椰汁。

建議用量：200-300ml/天

月經(jīng)期間在飲食上不能夠攝入刺激性的食物，椰汁當(dāng)中含有豐富的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，適量喝椰汁可以幫助人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加強(qiáng)身體素質(zhì)。另外，部分女性月經(jīng)期間因月經(jīng)量比較多，可能會(huì)引起身體比較虛弱，椰汁中的鐵元素、葡萄糖、果糖等比較豐富，能夠迅速為機(jī)體補(bǔ)充能量，促進(jìn)血紅蛋白合成。

椰汁可以直接飲用，但不能和海鮮一起吃，椰汁當(dāng)中含有較豐富的維生素C，會(huì)和海鮮當(dāng)中的礦物質(zhì)相結(jié)合，形成有毒物質(zhì)，不利于身體健康。對(duì)椰汁過(guò)敏者不能喝，避免出現(xiàn)皮膚瘙癢癥狀；椰汁當(dāng)中的糖分含量比較高，不建議糖尿病患者喝。

月經(jīng)期要注意休息，保證充足的睡眠，還要根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，防止腹部受涼。平時(shí)還要保持心情愉悅，防止情緒波動(dòng)過(guò)大。