可以適量吃鴨血。

建議用量：80-100g/天

孕婦在飲食方面應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)充足。鴨血中含有磷元素、鐵元素、鈣元素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后能夠補(bǔ)充機(jī)體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外，孕婦因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生波動(dòng)，可能會(huì)引起食欲下降。鴨血的味道比較鮮美，容易吸收，可以提高食欲。

鴨血可以炒著吃或者涮火鍋，無(wú)特殊飲食搭配禁忌。鴨血性寒，體質(zhì)寒涼者不能吃，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉；鴨血中還含有大量的膽固醇和蛋白質(zhì)物質(zhì)，容易加重胃腸的負(fù)擔(dān)，消化不良者建議不要吃。

孕婦日常生活中要多吃些富含葉酸的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、菠菜等，少吃油膩或者刺激性的食物，如肥肉、辣椒、花椒等。平時(shí)還要遠(yuǎn)離污染環(huán)境，避免接觸放射線，定期前往醫(yī)院產(chǎn)檢。