可以適量吃荔枝。

建議用量:100-150g/天

來月經(jīng)期間，身體受到體內(nèi)激素水平變化因素影響，可能會(huì)產(chǎn)生乏力、飲食量下降的現(xiàn)象。荔枝屬于比較常見的一種水果，汁水比較豐富，來月經(jīng)期間適量吃荔枝，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的維生素、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)，能為機(jī)體提供能量。此外，荔枝酸甜的口感還可以起到開胃的作用。

荔枝可以在飯前或飯后食用，但不建議與南瓜、動(dòng)物內(nèi)臟一起食用，以免影響營養(yǎng)成分的吸收。荔枝的糖分含量比較高，糖尿病患者以及陰虛火旺的人群，一般不建議食用，以免導(dǎo)致血糖升高或誘發(fā)上火癥狀。

來月經(jīng)期間需要做好保暖工作，避免進(jìn)行性生活，以免增加感染的幾率。