酒后運(yùn)動(dòng)好不好，需要分情況分析，如果身體比較良好，少量飲酒，酒后運(yùn)動(dòng)對(duì)身體比較有好處，如果身體狀況比較差，飲酒量比較多，還有醉酒行為，酒后運(yùn)動(dòng)是不好的。

如果平時(shí)身體狀況比較良好，少量飲酒后，沒(méi)有不適的癥狀，可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽、太極等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，有助于身體放松，減輕壓力。

如果身體狀況比較差，飲酒量比較多，出現(xiàn)醉酒的行為，就不適宜酒后運(yùn)動(dòng)，需要注意休息。如果酒后運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)大量的酒精會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和認(rèn)知能力，會(huì)降低反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力，可能會(huì)使身體受到傷害。

最好聽(tīng)從醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議，避免過(guò)量飲酒和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，保證身體健康和安全。如果身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。