褪黑素吃一顆沒(méi)用是否可以吃兩顆，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)患者的身體素質(zhì)進(jìn)行分析。

如果是身體素質(zhì)相對(duì)較好，在醫(yī)生診斷下明確吃兩顆也屬于合理劑量的患者一般可以吃，能夠有效幫助調(diào)節(jié)生物鐘、改善睡眠質(zhì)量，幫助入睡。

身體素質(zhì)較差，攝入兩顆屬于超劑量服用的患者，則通常不可以吃，否則就可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、頭暈等不良癥狀產(chǎn)生，部分機(jī)體比較敏感的患者，還可能會(huì)產(chǎn)生皮膚瘙癢、紅腫、起疹等過(guò)敏反應(yīng)。

此外，在服用褪黑素前若沒(méi)有咨詢醫(yī)生，就可能會(huì)與其他藥物發(fā)生不良的相互作用，不利于機(jī)體健康，所以在使用任何補(bǔ)充劑之前都應(yīng)先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或藥劑師。