跑完步通常不建議喝咖啡，以免引起身體不適，反而對(duì)身體健康造成影響。

跑完步身體正處于興奮狀態(tài)，而咖啡中含有的咖啡因具有提神醒腦的作用，且能夠起到提高神經(jīng)興奮性的作用。通常在跑完步后盲目喝咖啡，造成大腦皮層過(guò)于興奮，容易加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心跳加速、心慌等不適。除此之外，跑步后機(jī)體內(nèi)的體液丟失過(guò)多，需要適當(dāng)飲水補(bǔ)充水分，而咖啡具有利尿作用，如果在跑完步直接喝，反而會(huì)造成體內(nèi)液體流失過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體處于缺水狀態(tài)。

一般在跑完步后，可以適量喝白開(kāi)水，并注意休息。但如果出現(xiàn)不明原因的心跳加速、頭暈等不適，還需及時(shí)前往醫(yī)院就診。