長時(shí)間運(yùn)動(dòng)是否對身體有害，取決于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及本身有無基礎(chǔ)疾病，如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比較輕微，本身無基礎(chǔ)疾病，通常不會(huì)對身體有害，如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目屬于速度力量型，且本身患有基礎(chǔ)疾病，有可能會(huì)對身體造成傷害。

如果長時(shí)間進(jìn)行練瑜伽、打太極、短跑等輕微型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，且本身屬于健康人群，長期堅(jiān)持并不會(huì)對身體健康造成危害，反而可以消耗能量，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。

如果長時(shí)間進(jìn)行滑板、長跑、負(fù)重臀橋、引體向上等速度力量型運(yùn)動(dòng)，且本身存在關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)滑脫等疾病，則有可能在運(yùn)動(dòng)的過程中造成局部應(yīng)力過重，或?qū)е戮植康墓穷^受到摩擦，繼發(fā)不適癥狀，對身體健康造成傷害。

一般可以根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并定期去醫(yī)院體檢，隨時(shí)了解身體的情況。