跟腱攣縮是由于跟腱長(zhǎng)期受到制動(dòng)，不能維持正常長(zhǎng)度的一種狀態(tài)，是否能鍛煉恢復(fù)，取決于疾病的嚴(yán)重程度。

如果跟腱攣縮程度不嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)跟腱拉伸、坐位腳踝練習(xí)、步態(tài)練習(xí)等康復(fù)鍛煉，增強(qiáng)肌肉和提高靈活性，促進(jìn)血液循環(huán)，改善攣縮。鍛煉過(guò)程中要避免過(guò)度使用受傷部位，以免導(dǎo)致跟腱受損或者癥狀加重。

如果跟腱攣縮程度嚴(yán)重，通過(guò)單純鍛煉無(wú)法使疾病得到恢復(fù)，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下采取小針刀治療微創(chuàng)松解跟腱，或者通過(guò)手術(shù)延長(zhǎng)跟腱長(zhǎng)度，促進(jìn)癥狀改善。

患有跟腱攣縮時(shí)需要到骨科就診，通過(guò)系統(tǒng)檢查了解疾病具體情況，再進(jìn)行規(guī)范化的治療。