兒童吃鴨蛋的好處有促使骨骼發(fā)育、增加食欲、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等；其壞處包括營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖、消化不良等。

一、好處

1、促使骨骼發(fā)育：鴨蛋中鈣質(zhì)含量比較豐富，而鈣參與體內(nèi)骨骼合成，兒童適當(dāng)吃能夠促使其骨骼更好的發(fā)育。

2、增加食欲：鴨蛋能夠促使消化液分泌，促使腸胃內(nèi)的食物更好消化及吸收，從而提高進(jìn)食欲望。

3、增加機(jī)體免疫力：鴨蛋中含有多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，從而提高機(jī)體免疫能力。

二、壞處

1、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：鴨蛋吃得過(guò)多不能及時(shí)被身體消化所吸收，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

2、肥胖：鴨蛋中脂肪的含量是比較大的，而大量脂肪深入體內(nèi)并在局部堆積，就會(huì)導(dǎo)致體重逐漸上升。

3、消化不良：鴨蛋的蛋黃并不容易消化，若吃的量過(guò)多，還會(huì)對(duì)胃腸道黏膜造成負(fù)擔(dān)，引起惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

除此以外，其好處還包括滋養(yǎng)皮膚、預(yù)防貧血等，但其壞處也有增加膽固醇含量等。