劇烈運動后可以喝酒嗎
劇烈運動后通常是不可以喝酒的，容易誘發(fā)或加重身體不適。
劇烈運動期間由于體內(nèi)血液循環(huán)以及新陳代謝速度比較快，因此會有大量的汗液排出，而劇烈運動后喝酒會加快體內(nèi)水分的丟失，誘發(fā)脫水癥狀。另外，運動過程中體內(nèi)會有乳酸產(chǎn)生，而酒精會影響運動后體內(nèi)乳酸的正常代謝，導致乳酸在體內(nèi)過多的堆積，引起肌肉僵硬、酸痛等不適。此外，部分人在劇烈運動后，還可能會出現(xiàn)酒精中毒、酒精過敏等不良反應。因此劇烈運動之后是不可以喝酒的。
建議劇烈運動之后要適當?shù)慕o予拉伸，因為拉伸不僅可以延展韌帶的韌性以及彈性，還可以加快體內(nèi)乳酸的代謝。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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