做俯臥撐肌肉拉傷怎么辦
做俯臥撐肌肉拉傷可能是由于運動方式不當或者運動過量等原因引起的，首先要進行制動，其次可以進行冷敷，必要時還可以遵醫(yī)囑使用藥物治療緩解癥狀。
1、制動：做俯臥撐肌肉拉傷了之后要立即制動休息，短時間內避免進行劇烈運動，防止再次拉傷或使局部腫脹和疼痛等癥狀加重。
2、冷敷：做俯臥撐肌肉拉傷了之后可以使用毛巾包著冰塊，局部冷敷腫脹部位，有利于減輕腫脹的情況，但要注意冷敷的溫度和時間，以免凍傷皮膚。
3、藥物治療：如果做俯臥撐肌肉拉傷出現(xiàn)疼痛的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用非甾體抗炎藥進行止痛治療，如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，同時配合云南白藥膠囊進行活血治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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