65歲每天堅(jiān)持做俯臥撐，如果身體耐受，是比較好的，如果身體不耐受，則是不好的。

65歲屬于中老年的狀態(tài)，如果身體素質(zhì)比較好，每天堅(jiān)持做俯臥撐后，并沒有產(chǎn)生腰酸背痛以及手臂肌肉疼痛的現(xiàn)象時(shí)，對(duì)身體是比較好的。通過堅(jiān)持做俯臥撐可以提高手臂的肌肉力量，還能增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，可以起到較好的鍛煉身體作用。

65歲每天堅(jiān)持做俯臥撐，如果在做完俯臥撐之后，有明顯的手臂酸痛現(xiàn)象，則考慮為身體不耐受，此時(shí)做俯臥撐是不好的。俯臥撐雖然可以鍛煉手臂的肌肉力量，但對(duì)于65歲的人，此時(shí)進(jìn)行俯臥撐鍛煉，可能會(huì)加重手臂的負(fù)荷，容易引起手臂肌肉拉傷，導(dǎo)致手臂疼痛。